Estas dos hormonas regulan el apetito: la Grelina es producida principalmente por el estómago, y aumenta la ganas de comer; la Leptina se genera en las células adiposas, y manda la señal de saciedad al cerebro.
(Esquema sacado de aquí)
Según estudios, cuando no dormimos lo necesario o el sueño es de mala calidad, aumenta la grelina y disminuye la leptina, aumentando el apetito.
Y esto va a ser un problema esta noche, ya que hay que adelantar la hora a los relojes, por lo que dormiremos una hora menos... ¡¡¡estaremos una hora más gordos!!! Yo no me lo puedo permitir, así que intentaré aprovechar el apagón de "la hora del planeta" para ir a dormir, a ver si adelgazo...
Me gusta la informacion que nos regalas
Besos
Gia
Esa seria la mejor de las dietas adelgazar mientras dormimos...PUES ME IRE A ACOSTAR QUE NECESITO BASTANTE lEPTINA!!....GRACIAS interesante tu articulo.
jajaja, una hora más gordos, buff menudo problemón, pero sí, fué buena idea esa hora del planeta para equilibrar las cosas. una clase teórica interesante la de hoy, a gozar de un domingo sin dieta!! besos
jajaja Pinipi ese no es problema para ti puedes permitirte dormir una hora menos!!!Muy interesante el articulo.Un besito
Pues nada, yo me voy a la cama y cuando haya perdido unos kilos ya si eso me levanto.... madre mía, cómo están los cuerpos con el cambio de hora, hoy me voy a dormir con los Loonies!!!!
Besos y enhorabuena por ese post tan currado
* Gia amsara, ¡bienvenida! gracias por el comentario.
* Pinceladasyretazos, espero que hayas generado la leptina que pedías, o por lo menos que el sueño haya sido reparador...
* Erremege, al final no me pude equilibrar durante "la hora del planeta", y encima con las velas que usé para iluminar lo que hacía, manché de cera el suelo, un mueble... pero se quitó fácil, ¡menos mal!
* Esther, es que tú me miras con buenos ojos, jajaja...¡Gracias!
* Mayca, ¿qué será entonces de tus alumnas si te quedas durmiendo y no vas a trabajar? si por una tarta se pusieron así en tu blog, como no aparezcas no se lo que harán... más vale tener esos gramitos de más...jajaja...
¡GRACIAS A TODOS!
Osease que la culpa de mi tipín es de la Grelina y la Leptina. No si ya les tenía echao el ojo a esas dos majaderas. Bueno, al menos me servirá para quitarme culpas, jeje.
Besos, guapetona.
Sí, Mariana, son unas majaderas, jajaja... Bueno, de todas formas seguro que estás estupenda... ¡Buena semana!